Похудалка.

Тема в разделе "Здоровье и красота", создана пользователем НеСпиЗамерзнешь, 10 авг 2017.

  1. НеСпиЗамерзнешь

    НеСпиЗамерзнешь заслуженный

    Регистрация:
    8 авг 2017
    Сообщения:
    194
    Симпатии:
    342
    Пол:
    Женский
    Здесь все делятся своим и чужим опытами похудения и диет.
    29.jpg
     
    Lenusja, Лусия М, Afinochca и 2 другим нравится это.
  2. Hatice

    Hatice гигант мысли

    Регистрация:
    8 авг 2017
    Сообщения:
    2.370
    Симпатии:
    5.095
    Пол:
    Женский
    Услышала от доктора Мясникова про микробиом в связи с потреблением калорий в т.ч.
    Бактерии в кишечнике частично оказывают влияние на вкусовые предпочтения человека, и если с едой поступает слишком мало пребиотиков, то бактерии сигнализируют о том, что еды не хватает, моторика ЖКТ уменьшается, и поступающие калории усиленно поглощаются.
    Подробнее в статье «Микробиом и вес. Как микрофлора заставляет нас полнеть».
     
  3. AnaskO

    AnaskO Управдом-друг человека.

    Регистрация:
    7 авг 2017
    Сообщения:
    2.977
    Симпатии:
    9.905
    Пол:
    Женский
    Не нужен сахар организму абсолютно, а для головного мозга нужна глюкоза, ешьте фрукты.

    На работе сотрудница жалуется - муж худеет. Недовольна, потому что он вообще не ест углеводы, только мясо и овощи на гарнир, а они филиппинцы и вообще едят рис три раза в день(как гарнир) , а он без риса не наедается и поэтому ей приходится готовить ему бОльшие порции овощей на гарнир. Похудел на 10 кг уже, при чем я так поняла, что размер порции он не уменьшает, просто не ест углеводы. Интересно на всех так действует?
     
    Lenusja нравится это.
  4. Перепетуя

    Перепетуя заслуженный

    Регистрация:
    26 сен 2017
    Сообщения:
    162
    Симпатии:
    2.337
    Пол:
    Женский
    Коллега по работе здорово похудела. Еще зимой была пышкой, а сейчас стройняшка. Она не ест сахар, кондитерские изделия, исключила хлеб и картофель. То есть отказалась от углеводов. На такой диете она таяла у нас на глазах. С одной стороны, здорово, так как ей не идет быть полной. Но, с другой стороны, как долго она сможет удерживаться в новом весе, ограничивая себя. За несколько лет совместной работы она раза 4 так худела, а через год снова набирала вес. Прямо качели какие-то.
     
    Hatice и AnaskO нравится это.
  5. AnaskO

    AnaskO Управдом-друг человека.

    Регистрация:
    7 авг 2017
    Сообщения:
    2.977
    Симпатии:
    9.905
    Пол:
    Женский
    Не, ну если похудеть, а потом начать торты лопать, то конечно опять наберешь.
    Мало потерять вес, надо еще стабилизировать, т.е. после похудения нужно изменить прежнее питание, уменьшить порции, сократить углеводы.
     
    Hatice и Перепетуя нравится это.

Поделиться этой страницей